北影节现场｜今天开幕 海报新闻将现场直击北京世界电影节开幕式红毯典礼
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来历：湖南日报
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大都人在闭眼后10-15分钟内，脑电波会天然从清醒状况的β波过渡到浅睡期的α波，此刻身体肌肉逐步松懈，呼吸频率趋缓，标志着开始进入放松状况。
但假如闭眼后大脑仍继续高速作业，比方你还在复盘当日作业、预演明日方案，乃至焦虑地核算入眠时刻，这种强迫性思想导致人体很难进入眠觉状况，跟熬夜没有差异。
久而久之，即便是闭眼状况，身体的疲惫感也没有得到缓解，还会因为睡觉不足导致白日疲乏，所以这只能算是熬夜。
别的，许多人以为晚上11点后仍未入眠的行为便是熬夜，但实际上，因为个别间的差异，断定是不是熬夜首要取决于睡觉的时长和规则性，假如一个人的睡觉时刻不规则，有时候早睡，有时候晚睡，即便总的睡觉时长挨近8小时，也归于熬夜。
研讨标明，许多熬夜的人都处于缓慢疲惫状况中，先是浑身乏力，接着失眠、头疼、口腔溃疡，若疲惫状况继续，很可能引起病变，严重者可致癌变。
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